10 Jenis Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi yang Perlu Dihindari, Hati-hati Mengonsumsinya!

9. Ikan Cakalang

Ikan cakalang, yang serupa dengan tuna, juga dapat mengandung merkuri dalam jumlah tinggi. Karena ikan ini sering dikonsumsi dalam berbagai olahan, penting untuk mengonsumsinya secara bijak.

BACA JUGA:Sering Terjadi: 6 Paradoks Kehidupan yang Perlu Dipahami untuk Menjalani Hidup Lebih Bijak

BACA JUGA:Bijak Mengelola Emosi: 6 Tipe Orang yang Tidak Perlu Diladenin Saat Berdebat

10. Ikan Perca (Bass)

Ikan percah atau bass besar, yang sering ditemukan di perairan tawar dan laut, juga dapat mengandung merkuri dalam kadar yang tinggi.

Ikan ini bisa menjadi pilihan yang kurang aman bagi mereka yang berisiko terpapar merkuri.

Meskipun ikan kaya akan nutrisi, beberapa jenis ikan tertentu mengandung merkuri yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering. 

Untuk menghindari risiko kesehatan, terutama bagi ibu hamil dan anak-anak, sebaiknya mengurangi konsumsi ikan yang diketahui mengandung merkuri tinggi, seperti ikan todak, hiu, tuna, dan lainnya.

Selalu perhatikan sumber ikan yang dikonsumsi dan pilih jenis ikan yang lebih rendah kandungan merkuri untuk memastikan asupan makanan yang aman dan sehat.

Sumber: