Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik di Android: Solusi Praktis untuk Kesejahteraan

RAKYATBENGKULU.COM - Kesehatan mental adalah aspek penting dari kehidupan yang seringkali diabaikan.

Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, banyak orang mengalami stres, kecemasan, bahkan depresi.

Untungnya, teknologi telah menghadirkan berbagai solusi praktis untuk membantu kita menjaga kesehatan mental.

Berikut beberapa aplikasi kesehatan mental terbaik yang tersedia di Android yang bisa Anda coba untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis.

1. Headspace

Headspace adalah salah satu aplikasi meditasi dan mindfulness yang paling populer.

BACA JUGA:8 Tips Glow Up yang Realistis Bukan Cuma untuk Penampilan, Tapi Juga Kesehatan Mental dan Finansial!

BACA JUGA:Tuntutan Kerja Berlebihan di Indonesia, Dampak Overtime dan Fenomena Palugada bagi Kesehatan Mental Karyawan

Dengan panduan meditasi yang sederhana, Headspace membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan tidur lebih nyenyak.

Aplikasi ini menyediakan berbagai program meditasi dengan durasi yang dapat disesuaikan.

Mulai dari 5 hingga 20 menit.

Fitur menarik lainnya adalah program khusus untuk tidur.

Seperti cerita pengantar tidur dan teknik relaksasi.

BACA JUGA:Self Care Praktis: 5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan

Sumber: