Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik di Android: Solusi Praktis untuk Kesejahteraan

BACA JUGA:Detoks Digital: Cara Ampuh Jaga Kesehatan Mental di Era Serba Online

2. Calm

Calm menawarkan pengalaman serupa dengan Headspace, tetapi lebih berfokus pada relaksasi dan tidur.

Aplikasi ini menyediakan suara alam, musik relaksasi, dan cerita tidur yang dirancang untuk membantu Anda bersantai.

Selain itu, Calm memiliki program meditasi untuk mengelola stres, meningkatkan kebahagiaan, dan membangun kebiasaan hidup sehat.

3. BetterHelp

BetterHelp adalah aplikasi konseling yang menghubungkan pengguna dengan profesional kesehatan mental bersertifikat.

Anda dapat berbicara dengan konselor melalui pesan teks, panggilan suara, atau video call.

BACA JUGA:Mindful Eating: Bagaimana Makan dengan Sadar Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik

BACA JUGA:Kesehatan Mental di Era Digital: Cara Kelola Diri di Tengah Informasi Overload

Aplikasi ini cocok untuk yang mencari dukungan lebih personal tanpa harus datang langsung ke klinik atau kantor psikolog.

4. Moodpath

Moodpath dirancang untuk membantu pengguna melacak suasana hati mereka sehari-hari.

Aplikasi ini akan mengajukan pertanyaan harian untuk membantu Anda memahami perasaan dan pola emosi.

Setelah periode tertentu, Moodpath memberikan laporan yang dapat digunakan untuk diskusi dengan profesional kesehatan mental.

Sumber: