8 Tanda Tubuh Penuh dengan Gula, Kamu Merasakan yang Mana?
![8 Tanda Tubuh Penuh dengan Gula, Kamu Merasakan yang Mana?](https://rakyatbengkulu.disway.id/upload/c710d7a74145616644ec381433171144.jpg)
8 Tanda Tubuh Penuh dengan Gula, Kamu Merasakan yang Mana?--freepik.com
RAKYATBENGKULU.COM - Gula merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Tanpa disadari, banyak orang mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi setiap hari melalui makanan dan minuman manis.
Jika tubuh kelebihan gula, maka akan muncul berbagai tanda yang dapat dikenali sebagai peringatan awal sebelum menyebabkan penyakit serius.
Berikut beberapa tanda tubuh penuh dengan gula serta dampaknya bagi kesehatan.
BACA JUGA:Sarapan Sehat ala Dokter Zaidul Akbar, Hindari Gula di Pagi Hari untuk Energi Maksimal
BACA JUGA:Gula Bikin Candu? Kenali Tanda Kecanduan Gula dan Cara Mengatasinya
1. Mudah Lelah dan Kehilangan Energi
Meskipun gula dapat memberikan energi cepat, konsumsi berlebihan justru menyebabkan kelelahan.
Setelah lonjakan gula darah yang tinggi, tubuh akan melepaskan insulin dalam jumlah besar untuk menurunkan kadar gula.
Akibatnya, gula darah turun drastis, menyebabkan tubuh terasa lemas dan mengantuk.
2. Sering Merasa Haus dan Sering Buang Air Kecil
Jika Anda sering merasa haus meskipun sudah cukup minum, itu bisa menjadi tanda tubuh kelebihan gula.
Ketika kadar gula darah tinggi, maka ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula tersebut melalui urine.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: