Berbicara di Depan Umum: Cara Mengatasi Rasa Takut dan Tidak Percaya Diri

Ingat bahwa audiens bukanlah musuh, mereka ingin mendengar apa yang Anda sampaikan, bukan mencari kesalahan Anda.

Fokus pada pesan yang ingin disampaikan, bukan pada kemungkinan kesalahan yang mungkin terjadi.

BACA JUGA:Sekjen PBB Tolak Keras Pemindahan Paksa di Gaza, Dunia Harus Tahu

BACA JUGA:Rencana Pemberhentian Tenaga Non-ASN di Bengkulu Utara, Komisi I DPRD Gelar RDP dengan BKPSDM

4. Gunakan Teknik Pernapasan

Saat merasa gugup, tubuh cenderung tegang, dan napas menjadi tidak teratur.

Ini bisa membuat Anda semakin panik.

Oleh karena itu, teknik pernapasan yang benar sangat membantu mengatasi rasa cemas.

Ulangi beberapa kali sebelum mulai berbicara untuk menenangkan pikiran dan tubuh.

Latihan pernapasan secara rutin juga membantu mengontrol stres dalam situasi apa pun.

BACA JUGA:Circle Makin Sempit, Pertemanan Kian Langka! Apa yang Sebabkan Ini?

BACA JUGA:Penjelasan Ilmiah: Mengapa Bonding Nenek dan Cucu Lebih Erat Dibandingkan dengan Orang Tuanya?

5. Gunakan Bahasa Tubuh yang Percaya Diri

Gestur dan postur tubuh sangat berpengaruh terhadap kepercayaan diri saat berbicara.

Jika tubuh terlihat tegang atau terlalu kaku, audiens akan menangkap sinyal bahwa Anda tidak percaya diri.

Sumber: