Kenapa Kita Selalu Niat Bangun Pagi Tapi Gagal? Ini Dia Penyebab dan Solusinya!
Sering gagal bangun pagi walaupun udah niat? Cari tahu penyebabnya dan temukan trik ampuh biar kamu bisa bangun pagi dengan mudah setiap hari!--Freepik.com/ rawpixel.com
BACA JUGA:Minim Efek Samping: 6 Bahan Alami yang Efektif Mengatasi Jerawat Membandel
BACA JUGA:Kesehatan Pencernaan: Jenis Makanan Fermentasi yang Menjaga Keseimbangan Pencernaan
5. Jadwal Tidur Nggak Teratur
Kadang tidur jam 10 malam, kadang jam 1 pagi. Pola tidur yang berantakan bikin tubuh bingung kapan harus bangun. Akibatnya, alarm pun berasa nggak ada gunanya.
Trik Ampuh Biar Bisa Bangun Pagi Tanpa Drama
Kalau kamu pengen beneran sukses bangun pagi, coba deh beberapa trik ini!
1. Tidur Lebih Awal Secara Konsisten
Biasain tidur di jam yang sama tiap malam. Biar gampang tidur lebih awal, hindari kafein atau aktivitas berat menjelang malam.
BACA JUGA:Wow! Ini 6 Manfaat Puasa bagi Penderita Darah Tinggi
BACA JUGA:KDRT di Ilir Talo Seluma: Suami Aniaya Istri, Kini Ditahan di Polsek Talo
2. Jauhkan HP Sebelum Tidur
Minimal 30 menit sebelum tidur, stop main HP. Kalau perlu, aktifin mode malam di HP biar nggak tergoda buat scrolling lagi.
3. Pasang Alarm Jauh dari Tempat Tidur
Biar nggak snooze terus, taruh alarm di tempat yang bikin kamu harus bangun buat matiin. Begitu udah berdiri, coba langsung jalan ke kamar mandi.
4. Pakai Lampu Tidur yang Redup
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
