Sering Nunda Kerjaan? Mungkin Kamu Punya ‘Deadline Addiction’!

Kalau Kamu merasa pola kerja seperti ini bikin hidup nggak seimbang, coba beberapa cara ini buat mengatasinya:

1. Buat Mini Deadline

Pecah tugas besar jadi beberapa bagian kecil dengan deadline masing-masing. Ini bikin pekerjaan terasa lebih ringan dan mengurangi tekanan di akhir.

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Kerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini beberapa kali. Teknik ini bisa bikin Kamu lebih fokus tanpa merasa terlalu tertekan.

3. Berikan Hadiah untuk Diri Sendiri

Coba kasih reward kecil setiap kali Kamu menyelesaikan tugas jauh sebelum deadline. Ini bisa membangun kebiasaan positif.

4. Kurangi Gangguan

Matikan notifikasi media sosial, cari tempat kerja yang nyaman, dan tentukan waktu khusus buat menyelesaikan pekerjaan.

5. Sadari Dampaknya

Pahami bahwa bekerja dalam mode panik terus-menerus bisa berdampak negatif jangka panjang. Mulai perlahan-lahan mengubah pola kerja dan atur ritme yang lebih sehat.

Deadline Addiction itu nyata, dan banyak orang mengalaminya tanpa sadar. Meski kadang tekanan bisa bikin Kamu lebih produktif, kebiasaan ini nggak selalu baik kalau terus dibiarkan. 

Kuncinya adalah belajar mengatur waktu dengan lebih baik dan nggak selalu bergantung pada tekanan deadline.

Jadi, apakah Kamu salah satu yang baru bisa kerja maksimal kalau kepepet? Mungkin sekarang saatnya pelan-pelan mengubah kebiasaan itu!

Sumber: