Perbandingan Telur Utuh vs Putih Telur: Mana yang Lebih Baik?

- Mineral: Kalium dan magnesium

Putih telur tidak mengandung lemak atau kolesterol.

Sehingga sering menjadi pilihan bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori atau kolesterol.

BACA JUGA:Pemprov Gelar Pasar Murah Ramadhan, Ada Diskon Besar untuk Kebutuhan Pokok, Ayam Rp25 Ribu per Kilo

BACA JUGA:Satpol PP Mukomuko Tegaskan Panti Pijat Wajib Tutup Selama Bulan Ramadhan 2025, yang 'Nakal' Bakal Dirazia

2. Manfaat Kesehatan Telur Utuh vs Putih Telur

Telur Utuh:

- Sumber Nutrisi Lengkap:

Telur utuh mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Termasuk lemak sehat, vitamin larut lemak (A, D, E, K), dan mineral penting seperti zat besi dan selenium.

- Meningkatkan Kesehatan Otak:

Kuning telur kaya akan kolin, yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.

- Membantu Menjaga Kesehatan Mata:

Telur utuh mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan dapat mencegah degenerasi makula.

- Membantu Menjaga Keseimbangan Hormon:

Sumber: