Merasa Lelah? Ini Dampak Overthinking pada Tubuh dan Pikiran

Stres akibat overthinking juga berdampak pada sistem pencernaan.

Hormon stres dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dan gerakan usus.

Dalam jangka panjang, stres kronis akibat overthinking bisa memicu sindrom iritasi usus (IBS).

Yang menyebabkan ketidaknyamanan dalam pencernaan.

4. Melemahkan Sistem Imun

Terlalu banyak berpikir dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh.

Ini yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Akibatnya, seseorang menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Perkembangan Karakter: 5 Pola Asuh Orang Tua yang Membentuk Anak Keras Kepala

BACA JUGA:Siasat Licik! ASN Imigrasi Selingkuh, Pamit Kerja ke Bukittinggi Ternyata Pergi Berduaan dengan Wanita Lain

Bagaimana Mengatasi Overthinking?

Agar dampak negatif overthinking tidak semakin parah, berikut cara untuk mengatasinya:

1. Fokus pada Solusi, Bukan Masalah

Jika suatu masalah bisa diselesaikan, fokuslah pada solusinya.

Jika tidak, belajar untuk menerimanya dan melanjutkan hidup.

Sumber: