Bahaya Tidur Terlalu Larut Malam: Bisa Sebabkan Kerontokan Rambut, Ini Penjelasannya

3. Prioritaskan Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan rambut. 

Untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mengurangi stres, pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam. 

Prioritaskan waktu tidur yang cukup agar tubuh Anda memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri dan meremajakan sel-sel rambut.

Tidur yang terlambat dan kurang tidur tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga bisa memperburuk kondisi fisik seperti kerontokan rambut yang hebat. 

BACA JUGA:Kombinasi Shio yang Paling Sulit Akur! Ini Cara agar Hubungan Tetap Harmonis

BACA JUGA:Mudik Lebih Awal: PT KAI Tawarkan Diskon 25% untuk Tiket Kereta Api

Dengan mengikuti tips-tips sederhana seperti menghindari layar sebelum tidur, mendapatkan paparan sinar matahari pagi, dan tidur cukup setiap malam, Anda dapat memperbaiki pola tidur Anda.

Tidur yang cukup dan berkualitas akan mendukung kesehatan rambut dan membantu mengurangi stres, sehingga Anda dapat menikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Sumber: