Tips Bakar Kalori Saat Puasa, Lebaran Makin Kece dan Tampil Percaya Diri

RAKYATBENGKULU.COM - Bulan Ramadan bukan hanya waktu yang tepat untuk memperbanyak ibadah.

Tetapi juga bisa menjadi momen ideal untuk menjaga kesehatan dan membakar kalori.

Banyak orang khawatir berat badan naik saat puasa karena pola makan yang tidak terkontrol, terutama saat berbuka dan sahur.

Namun, jika dilakukan dengan cara yang benar, berpuasa justru membantu membakar kaloridan membuat tubuh lebih bugar.

Jika Anda ingin tampil lebih kece dan percaya diri di hari Lebaran, simak beberapa tips membakar kalori saat puasa berikut ini!

BACA JUGA:Ngantuk Saat Puasa? Ini Cara Efektif Agar Puasa Tidak Mengganggu Produktivitas

BACA JUGA:Sajian Buka Puasa: Resep Bakwan Super Krispi, Kriuknya Bikin Boros Nasi

1. Mulai Hari dengan Sahur Sehat dan Bergizi

Makan sahur menjadi waktu penting untuk mempersiapkan energi di sepanjang hari.

Menu sahur yang sehat dan seimbang membantu metabolisme tubuh tetap aktif dan meningkatkan pembakaran kalori meskipun berpuasa.

Tips memilih menu sahur yang membakar kalori:

- Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, nasi merah, atau roti gandum utuh untuk energi yang tahan lama.

- Protein tinggi dari telur, ayam tanpa kulit, atau kacang-kacangan untuk menjaga massa otot.

BACA JUGA:Alex Pereira Siap Hadapi Pertandingan Ulang Usai Kehilangan Gelar Juara UFC 313

Sumber: