Daya Ingat Menurun? Kenali Dampak Begadang Lainnya bagi Kesehatan yang Harus Diwaspadai

RAKYATBENGKULU.COM - Begadang sering kali dilakukan karena berbagai alasan.

Mulai dari pekerjaan, tugas sekolah, hingga kebiasaan menonton film atau bermain game hingga larut malam.

Meskipun tampak sepele, kurang tidur akibat begadang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Berikut beberapa dampak negatif dari begadang yang perlu Anda waspadai.

BACA JUGA:Kurang Tidur, Banyak Drama! Mengatasi Kebiasaan Begadang dengan Cara Asik

BACA JUGA:Waspada! 5 Efek Sering Begadang untuk Kesehatan Kulit Wajah

1. Penurunan Fungsi Otak dan Konsentrasi

Kurang tidur akibat begadang dapat mengganggu fungsi kognitif.

Seperti kemampuan berpikir, memori, dan konsentrasi.

Otak memerlukan waktu tidur yang cukup untuk memproses informasi dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Dampaknya:

- Sulit berkonsentrasi saat bekerja atau belajar.

- Daya ingat menurun.

Sumber: