Ringan dan Menyenangkan: Alternatif Menu Segar Setelah Makan Besar dan Bosan dengan Santan

Rujak ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan seratnya.

BACA JUGA:5 Resep Jus Buah untuk Detoks Tubuh Setelah Lebaran, Kembali Bugar

BACA JUGA:Kesehatan Reproduksi: Manfaat Buah Kurma untuk Program Kehamilan dan Cara Mengonsumsinya

5. Puding Jeruk Madu

Jika ingin sesuatu yang manis tetapi tetap ringan, puding berbahan dasar jeruk bisa menjadi alternatif yang menyegarkan.

Cara membuat:

- Campurkan jus jeruk segar dengan agar-agar atau gelatin.

- Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.

- Dinginkan di kulkas hingga mengeras dan sajikan dingin.

Puding ini memberikan sensasi ringan di perut dan kaya akan vitamin C yang baik untuk pencernaan.

BACA JUGA:Membebani Lambung! Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tulang dengan 7 Buah Kaya Kalsium yang Bermanfaat untuk Tubuh

Kesimpulan

Setelah makan yang kaya santan, tubuh membutuhkan yang segar untuk mengurangi rasa enek dan membantu pencernaan.

Pilihan seperti salad buah, es timun lemon, rujak serut, dan puding jeruk bisa menjadi alternatif yang lebih ringan dan menyegarkan.

Sumber: