Usia 30 Tahun ke Atas? Ini 7 Jenis Buah Terbaik yang Wajib Dikonsumsi Perempuan

Apel mengandung serat larut yang disebut pektin, baik untuk menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap stabil.

Apel juga rendah kalori dan kaya antioksidan yang dapat membantu menjaga berat badan ideal.

Manfaat utama: Menjaga berat badan, melindungi jantung, dan memperlambat penuaan.

BACA JUGA:Konsumsi dengan Tepat! 6 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA:6 Buah yang Tidak Boleh Dimasukkan ke dalam Kulkas, Menghindari Oksidasi yang Merusak!

Kesimpulan 

Menginjak usia 30-an bukan berarti harus pasrah dengan perubahan yang terjadi pada tubuh.

Dengan asupan nutrisi yang tepat, perempuan bisa tetap sehat, bertenaga, dan tampil awet muda.

Konsumsi buah-buahan secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat akan memberikan dampak besar dalam jangka panjang.

Tidak hanya bagi kesehatan fisik, tapi juga bagi kecantikan dari dalam.

Jadi, mulai sekarang, jangan lupa sisipkan buah-buahan terbaik dalam menu harianmu!

Sumber: