Afirmasi Positif yang Bisa Membantu Kamu Menghadapi Hari-Hari yang Sibuk

RAKYATBENGKULU.COM - Hidup di era sekarang tuh nggak gampang. Banyak dari kita yang bangun pagi aja udah disambut sama to-do list yang panjang, belum lagi drama kecil yang bisa muncul kapan aja. 

Nah, di tengah semua itu, penting banget buat punya cara sederhana tapi powerful buat jaga energi tetap positif. Salah satu caranya adalah lewat afirmasi positif.

Afirmasi itu kayak reminder buat otak dan hati. Kalimat pendek tapi dalam, yang bisa ngebantu kamu lebih tenang, lebih fokus, dan lebih sayang sama diri sendiri. 

BACA JUGA:170 Calon Jemaah Haji Mukomuko Siap Berangkat ke Tanah Suci, Ini Jadwal Lengkapnya

BACA JUGA:Curah Hujan Ekstrem, Irigasi Napal Cuguk di Desa Sukarami Bengkulu Selatan Roboh, Petani Merugi

Nggak perlu alat canggih, cukup suara kamu sendiri dan niat buat mulai hari dengan lebih mindful.

Kenapa Afirmasi Positif Penting Buat Kamu yang Sibuk?

Kesibukan bisa bikin kamu gampang stres, overthinking, atau bahkan ngerasa nggak cukup baik. Di sinilah afirmasi positif bisa bantu. 

Bukan buat ngilangin masalah, tapi buat bantu kamu ngadepin semuanya dengan cara yang lebih sehat.

Misalnya, saat badan capek dan pikiran mulai kacau, ucapin kalimat kayak:

“Aku tetap tenang walau dunia di sekitarku sibuk.”

Kalimat ini bisa bantu kamu tarik napas sejenak, kembali ke diri sendiri, dan ngeh bahwa kamu punya kendali atas cara merespons situasi.

BACA JUGA:LDR dan Kesehatan Mental: Cinta Jarak Jauh, Tantangan Dekat di Pikiran

BACA JUGA:Boleh Nggak Sih? Ini Tips Aman Konsumsi Makanan Pedas bagi Ibu Menyusui

Sumber: