Afirmasi Positif yang Bisa Membantu Kamu Menghadapi Hari-Hari yang Sibuk

Beberapa Afirmasi Positif Buat Hari-Hari Padatmu

• “Aku berhak merasa lelah, tapi aku juga pantas merasa tenang.”

• “Setiap hal ada waktunya, aku nggak harus buru-buru.”

• “Aku cukup, bahkan di tengah kesibukan.”

• “Aku fokus sama apa yang bisa aku kontrol.”

• “Kesalahan hari ini bukan akhir segalanya, tapi bagian dari proses.”

• “Aku belajar untuk istirahat, bukan menyerah.”

Ucapin salah satu kalimat ini tiap pagi, atau saat kamu mulai ngerasa overwhelmed. Bisa di depan cermin, sambil journaling, atau bahkan sebelum tidur.

Tips Biar Afirmasi Lebih Ngena

Kunci dari afirmasi positif bukan cuma diucapin, tapi dirasain. Jadi, waktu kamu ngomongin kalimat-kalimat itu, coba hayatin maknanya. 

BACA JUGA:Cara Mengelola Kecemasan dan Overthinking dengan Teknik Relaksasi

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Keseimbangan Antara Kerja, Bisnis, dan Kehidupan Pribadi

Bayangin diri kamu beneran tenang, percaya diri, dan tetap bisa handle hari-hari yang padat.

Buat kebiasaan ini jadi ritual harian. Mungkin awalnya terasa awkward, tapi lama-lama kamu akan ngerasa dampaknya ke mood dan cara kamu ngeliat hidup.

Hari sibuk itu nggak bisa dihindari, tapi kamu bisa punya cara buat ngadepinnya. Lewat afirmasi positif, kamu bisa belajar untuk lebih sadar, lebih hadir, dan lebih sayang sama diri sendiri. 

Sumber: