Kenapa Kita Sering Ngerasa Capek Padahal Gak Ngapa-ngapain? Ini Jawabannya!

RAKYATBENGKULU.COM - Pernah gak sih ngerasa capek banget, padahal seharian cuma rebahan atau scrolling TikTok? Badan keliatan santai, tapi kepala dan hati rasanya penuh. 

Nah, capek model begini bukan karena fisik, tapi karena yang namanya mental load dan invisible stress. 

Ini masalah serius yang sering dialami generasi milenial dan Gen Z, apalagi di era serba cepat kayak sekarang.

BACA JUGA:Unggul di Real Count PSU Bengkulu Selatan, Paslon 03 Rifa’i–Yevri Deklarasi Kemenangan

BACA JUGA:PWI: Tegakkan Keadilan! Dalam Kasus Gugatan Kepada Regulator Pers

Capek Itu Gak Selalu Fisik

Banyak orang mikir kalau capek itu harus identik sama aktivitas berat kayak kerja lapangan, olahraga, atau aktivitas fisik lainnya. 

Padahal, beban pikiran dan emosi juga bisa bikin energi drop seharian. Namanya mental load ini semacam tumpukan pikiran, tanggung jawab, dan kekhawatiran yang numpuk terus di kepala, meskipun dari luar kita keliatan tenang.

Misalnya, mikirin kerjaan yang belum kelar, hubungan yang gak jelas arahnya, atau bahkan hal kecil kayak harus balas chat tapi gak punya tenaga. Semua itu gak keliatan, tapi makan energi terus-menerus.

Invisible Stress, Si Silent Killer

Invisible stress itu stres yang gak kita sadari. Kayak kebiasaan overthinking, merasa gak cukup baik, FOMO dari sosial media, sampai perasaan bersalah karena ‘gak produktif’. 

BACA JUGA:Rose BLACKPINK Masuk Daftar 100 Tokoh Paling Berpengaruh 2025 Versi TIME, Disebut 'Ikon dan Bos'

BACA JUGA:Cara Agar Terhindar dari Pelecehan di Lingkungan Medis: Lindungi Diri dengan Sadar

Meskipun gak terlihat, stres ini nguras tenaga. Dan karena gak kelihatan, kita sering gak sadar kalau itu yang bikin kita kelelahan tiap hari.

Sumber: