Meningkatkan kebugaran
Bukan hanya stres yang akan berkurang saat kamu melakukan yoga, tubuhpun akan menjadi lebih bugar. Sebab kamu akan banyak mengeluarkan keringat dan melakukan pembakaran lemak secara efektif.
Yoga pada dasarnya bermanfaat memperbaiki postur tubuh, menambah kekuatan tubuh, jangkauan gerak dan kelenturan tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Gigi Putih Bersinar: Mengatasi Permasalahan Gigi Kuning dengan Makanan dan Minuman
Baik untuk penderita sakit jantung
Bagi mereka yang berisiko terserang penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung yoga akan menjadi olahraga yang cocok.
Yoga mampu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah, sehingga dapat meringankan beban kerja di jantung.
BACA JUGA:Ingin Menggunakan Behel? Ini Cara Perawatan Gigi Behel yang Harus Anda Ketahui!
Penelitian menunjukkan selain pengobatan medis, pasien gagal jantung yang berlatih yoga sebagai terapi komplementer dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Bahkan meningkatkan kualitas hidup, bila dibandingkan dengan pasien yang tidak melakukan yoga rutin.
BACA JUGA:Cara Menabung Mudah untuk Generasi Z: Solusi Praktis Mengatasi Kesulitan Menabung
Sakit punggung
Sakit punggung membuat seseorang tersiksa. Tapi jangan khawatir, yoga bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat untuk kamu yang sakit punggung. Bahkan, bila itu sakit punggung kronis.
Sebab gerakan berupa peregangan tubuh akan membantu memperbaiki kondisi punggung dan melenturkan tubuh kamu. Lama kelamaan sakit punggung akan teratasi dan punggung kamu akan sembuh.