BACA JUGA:Jangan Makan Durian Bersamaan Mengonsumsi Alkohol, Bisa Ganggu Metabolisme Tubuh
Meringankan gejala asma
Asma yang kambuh akan sangat mengganggu dan cukup menyiksa penderitanya. Salah satu cara mengatasinya dengan melakukan yoga secara rutin.
Studi pada penderita asma ringan hingga sedang menunjukkan beberapa gerakan yoga yang berhubungan dengan pernapasan, seperti pranayama akan membantu meringankan gejala asma.
BACA JUGA:Cegah Antrian BBM Subsidi Tahun 2024, Pemprov Usul 2,5 Juta KL untuk Bengkulu
Yoga juga dipercaya dapat meringankan gejala nyeri, migrain dan membantu mengatasi insomnia lewat latihan pernafasan dan peregangan tubuh.
Penyebab utama orang memilih yoga diantaranya adalah terbakarnya lemak dalam tubuh. Guna mendapatkan manfaat ini, kamu perlu memilih yoga jenis ashtanga, power yoga atau hot yoga.
BACA JUGA:Serahkan Bantuan Mobil Ambulance, Pemprov Bengkulu Imbau Etnis Karo Kompak Dukung Pembangunan
Kamu bisa juga mengkombinasikan yoga dengan berjalan kaki, berlari atau olahraga aerobik lain. Bila kamu melakukan yoga teratur, kesehatan jiwa dan raga akan menanti.(**)