BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah kiwi kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Kandungan dan nutrisi ini menjadikan manfaat buah kiwi untuk kesehatan semanis rasanya.
Buah kiwi diketahui dapat menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan. Selain itu, masih banyak lagi manfaat dari buah kiwi untuk kesehatan.
Buah kiwi yang berbentuk agak bulat dan menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan mempunyai bulu-bulu halus dipermukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa.
Meski identik dengan negara Selandia Baru, buah kiwi sebenarnya berasal Cina bagian timur.
Rasanya yang manis dan warnanya yang menarik membuat buah kiwi ini populer dijadikan sebagai pemanis kue.
Selain itu, manfaat buah kiwi pun juga sangat banyak untuk kesehatan, sehingga cocok untuk dijadikan sebagai camilan yang sehat.
Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
Dalam 100 gram buah kiwi terkandung 64 kalori dan beberapa nutrisi sebagai berikut ini:
BACA JUGA:WOW! Ini 10 Manfaat Buah Belimbing, Si Buah Bintang Pengikat Radikal Bebas
a. 1 gram protein
b. 3 gram serat
c. 74,7 miligram vitamin C
d. 35 miligram kalsium
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Delima yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Cegah Kanker