Peralihan Musim Rentan Penyakit: Penuhi Asupan Nutrisi untuk Menghindari Penyakit Musim Pancaroba

RAKYATBENGKULU.COM - Peralihan musim dari kemarau ke penghujan pada bulan September ini meningkatkan risiko penyakit. 

Menjaga imunitas tubuh menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Memperhatikan asupan makanan harian sangatlah penting. 

Selain mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, olahraga dan manajemen stres juga diperlukan untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Masa Kampanye Pilkada Serentak 2024 Dimulai, 14 Kecamatan Jadi Lokasi Kampanye

BACA JUGA:YAICI dan PP Aisyiyah Edukasi Masyarakat Tentang Kental Manis Bukan Susu, Bahaya untuk Pertumbuhan Anak

Berikut beberapa makanan yang baik untuk menjaga imunitas selama musim pancaroba:

1. Sayur Hijau 

Sayuran hijau kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu mengurangi inflamasi. 

Serat dalam sayuran juga baik untuk kesehatan pencernaan.

2. Lemak Baik 

Lemak baik diperlukan untuk memproduksi energi, menyerap vitamin, dan menjaga kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Baru Terealisasi Rp 150 Juta, Ini Tarif Parkir di Rejang Lebong

BACA JUGA:Sepakat Berdamai, Keluarga Pelaku Pembacokan Tanggung Biaya Pengobatan

Sumber: