8. Beta karoten: 314 mcg
9. Folat: 7 mcg
10. Vitamin C: 1 mg
11. Vitamin K: 16,4 mcg
BACA JUGA:Wajib Tahu ! Inilah 7 Manfaat Konsumsi Kopi Pahit untuk Kesehatan
Saat anda mengonsumsinya, setidaknya anda menyadari bahwa di dalam buah timun mengandung air yang cukup banyak.
Tidak hanya itu saja, ada pula kandungan vitamin dan mineral yang dapat membantu kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat serta khasiat dari buah timun untuk tubuh, diantaranya:
1. Menambah hidrasi atau asupan cairan
BACA JUGA:Lawan Kanker dengan Konsumsi Kayu Manis, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Beberapa kali disampaikan bahwa terdapat kandungan air yang cukup banyak di buah timun.
Kandungan air dalam buah timun dapat membantu mengurai hidrasi atau kekurangan asupan cairan karena air sangat berperan penting di dalam tubuh.
Tidak hanya itu saja, kandungan air pada buah timun juga mempunyai manfaat agar metabolisme berfungsi dengan baik, menjaga suhu tubuh tetap stabil, serta mencegah penyakit ginjal.
2. Mengurangi kadar gula dalam darah
BACA JUGA:Beragam Khasiat Petai Cina untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Buah timun menjadi salah satu yang tidak mengandung tepung sehingga bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah.