Hati-hati ! Stres Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung, Atasi dengan 5 Hal Ini

2. Jangan Paksakan Diri

Jangan memaksakan diri pada suatu hal. Sebab tindakan ini akan membuat Anda semakin mengalami tekanan.

Saat stres, tetaplah berfikir positif dan tidak terlalu mengejar suatu hal.

3. Luangkan Waktu untuk Sendiri

BACA JUGA:Ternyata Manfaat Tidur Siang Banyak Loh, Salah Satunya Bisa Mengilangkan Stres

Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri Anda dapat menenangkan pikiran.

Hal ini ternyata juga baik untuk kesehatan Anda saat sedang mengalami stres.

4. Habiskan Waktu dengan Pasangan

Saat stres lakukanlah aktivitas dengan mengabiskan waktu bersama pasangan atau orang tersayang.

BACA JUGA:Mendengarkan Musik Klasik Bisa Hilangkan Stres? Ternyata, 5 Jenis Musik Berikut Ini Punya Efek yang Sama

Lakukan aktivitas menyenangkan, agar Anda lupa dengan tekanan yang membuat menjadi stres.

5. Olahraga

Saat mengalami stres lakukanlah kegiatan olahraga.

Ini akan membuat Anda tenang dan juga sehat. Serta terhindar dari serangan penyakit jantung.

BACA JUGA:Bisa Menenangkan Pikiran, Mengurangi Stres dan Kecemasan, Manfaat Menggunakan Aroma Terapi