BACA JUGA:Ingin Turunkan Kolesterol? Yuk Konsumsi 10 Jenis Buah Ini, Terbukti Ampuh
Minum air yang cukup, meskipun kamu mungkin tidak merasa haus saat cuaca dingin dan basah, tetap penting untuk minum cukup air guna menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun.
Hindari makanan atau minuman dingin yang dapat memperburuk keadaan pada cuaca dingin di musim hujan, karena dapat menurunkan suhu tubuh. Sebaiknya hindari minuman dingin, terutama saat cuaca dingin dan basah.
BACA JUGA:Manfaat dan Kelebihan Dompet Digital atau E-Wallet, Solusi Praktis dan Aman
Olahraga Teratur
Tetap aktif olahraga teratur supaya meningkatkan kebugaran jasmani dan juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Meski cuaca buruk, usahakan tetap aktif dengan berjalan-jalan sebentar atau berolahraga di dalam ruangan.
Kenakan Pakaian Hangat
Memakai pakaian yang sesuai agar cuaca hangat dan nyaman saat musim hujan. Pastikan untuk mengenakan pakaian berlapis yang cukup, termasuk jaket tebal, topi, sarung tangan dan kaus kaki hangat.
BACA JUGA:Besok Dini Hari, Duel Seru Copa Del Rey Antara Atletico Madrid dan Real Madrid
Hindari berada di tempat yang basah dan lembab. Tempat seperti kamar mandi atau ruangan yang lembap dapat memperparah gejala penyakit dan menyebarkan penyakit.
Jangan lupa merawat dan menjaga kelembapan ruangan-ruangan yang dipakai dalam rumahmu. Saat tidur dengan suhu yang lebih hangat penting untuk kesehatan tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Apakah Belut Aman Dikonsumsi Ibu Hamil? Kenali 5 Manfaat Belut dan Tips Aman Mengonsumsinya
Tidur 7-8 Jam