4. Kaya akan Selenium
Telur ikan salmon juga kaya akan dengan selenium, dan nutrisi tersebut akan bekerja sama dengan vitamin E.
Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi, 5 Keajaiban Undur-Undur untuk Mengatasi Masalah Kesehatan
Sumber radikal bebas yang bisa didapatkan dari sinar UV, polusi, pestisida dan lain-lain bisa memberi dampak buruk dalam tubuh.
Antara lainnya bisa merusak kesehatan sel tubuh dan meningkatkan risiko terjadi penyakit jantung, bahkan kanker.
Dengan mengonsumsi telur ikan, Anda bisa mendapatkan asupan selenium yang tidak hanya mencegah kerusakan sel saja.
Tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mendukung pertumbuhan sel yang lebih baik.
BACA JUGA:Turunkan Kolesterol dengan Konsumsi Teh Hijau, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
5. Vitamin B12
Telur-telur ikan juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral, salah satunya adalah vitamin B12 yang sangat baik untuk kesehatan otak.
Tubuh juga membutuhkan vitamin B12, untuk pembentukan sel darah merah serta untuk memaksimalkan fungsi asam lemak dengan baik.
6. Vitamin D dan Mineral
Selain vitamin B12, telur-telur ikan juga mengandung vitamin D yang juga dibutuhkan supaya tulang semakin menjadi kuat.
Kalsium untuk meningkatkan kepadatan tulang, dan magnesium serta juga zat besi.
BACA JUGA:Wow! Tak Cuma Bisa Cegah Kanker, Ini 5 Manfaat Bawang Hitam untuk Kesehatan Tubuh