BACA JUGA:Cegah Cidera dengan Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga, Berikut 6 Manfaat Lainnya
Ingatlah untuk selalu memulai dengan intensitas yang sesuai dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program latihan baru.
Semoga artikel ini memberikan wawasan dan inspirasi bagi Anda untuk mencapai tujuan kebugaran Anda!