10 Olahraga yang Cocok untuk Si Pemalas, Cara Simple Tetap Aktif Tanpa Ribet!

RAKYATBENGKULU.COM - Olahraga sering kali dianggap ribet dan butuh waktu khusus. 

Buat Kamu yang suka cari alasan karena malas bergerak, tenang aja! Olahraga nggak selalu harus ribet atau berjam-jam di gym. 

Ada banyak cara simple untuk tetap aktif tanpa bikin Kamu kewalahan. 

Yuk, simak tips dan triknya di bawah ini!

1. Stretching 5 Menit di Tempat

Kalau Kamu lagi rebahan di kasur atau duduk santai di sofa, coba luangkan 5 menit untuk stretching. 

Fokus pada peregangan otot leher, bahu, punggung, dan kaki.

Manfaat Stretching Yaitu:

- Meningkatkan fleksibilitas tubuh.

- Melancarkan sirkulasi darah.

- Mengurangi rasa pegal karena terlalu lama duduk.

- Stretching ini nggak butuh alat, jadi cocok banget buat si pemalas.

BACA JUGA:Tips Mengubah Rasa Malas Menjadi Rajin, Perjalanan Satu Langkah dalam Satu Waktu

BACA JUGA:Tips Menjadi Orang Malas yang Tetap Produktif! Seni Menyelesaikan Tugas Tanpa Terlihat Sibuk

Sumber: