4 Alasan Wanita Perlu Melakukan Olahraga Angkat Beban, Salah Satunya Bikin Bahagia
Penting olahraga yang dilakukan oleh seorang wanita salah satu yang dapat direkomendasikan untuk kalian lakukan adalah angkat beban--Instagram/nadwiebyinadwiana
RAKYATBENGKULU.COM - Olahraga angkat beban seringkali dianggap hanya cocok untuk pria.
Namun, tahukah Anda bahwa olahraga ini juga memberikan banyak manfaat bagi wanita?
Selain membantu menjaga kebugaran, olahraga angkat beban dapat memberikan efek positif pada kesehatan fisik dan mental wanita.
Berikut adalah empat alasan mengapa wanita perlu mencoba olahraga angkat beban.
1. Mengontrol Tingkat Stres dan Meningkatkan Kebahagiaan
Salah satu manfaat utama olahraga angkat beban adalah kemampuannya untuk mengontrol stres.
Ketika Anda berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon bahagia.
BACA JUGA:Kepala DP3AP2KB Seluma Pamit Purnatugas, Jabatan Plt Masih Menunggu Keputusan
BACA JUGA:Cara Membuat Anggrek Cepat Berbunga di Rumah: Tips Praktis dan Efektif
Hormon ini dapat membantu mengurangi rasa cemas dan meningkatkan suasana hati.
Olahraga ini sangat cocok bagi wanita, baik ibu rumah tangga maupun wanita karir, untuk membantu melepas penat setelah aktivitas harian.
Selain itu, manfaat kebugaran dan kebahagiaan yang didapat bisa membuat Anda lebih percaya diri dan energik.
2. Membantu Pembakaran Lemak dan Membentuk Tubuh Ideal
Angkat beban adalah cara efektif untuk membakar lemak dalam tubuh. Ketika melakukan olahraga ini, tubuh Anda bekerja keras menggunakan kalori yang tersimpan, sehingga membantu mengurangi lemak tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
