BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Sejumlah daerah di Indonesia saat ini mulai dilanda musim hujan setelah panas terik berkepanjangan.
Perubahan cuaca menuju musim hujan ini biasanya akan berdampak pada kesehatan kita.
Risiko infeksi dan penyakit karena lingkungan yang lembab lebih tinggi akibat daya tahan tubuh yang terganggu.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk lebih memperhatikan pola makan dengan memilih mana menu yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari.
Saat musim hujan, kebanyakan orang cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar.
BACA JUGA:3 Fakta Mengenai Terapi Hujan yang Bermanfaat untuk Program Hamil, Tertarik Mencoba?
Karena dengan makan dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu tubuh terasa hangat.
Berikut adalah sejumlah menu yang sebaiknya dikonsumsi saat menghadapi musim hujan.
1. Sup
Sup yang hangat dan bergizi merupakan makanan sehat yang sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan.
Menu ini mampu memberikan efek rileksasi, meningkatkan kekebalan,memenuhi kebutuhan cairan dan membantu menjaga tubuh tetap hangat.
Banyak manfaat kesehatan dari bahan- bahan yang ada pada sup.
BACA JUGA:Kulit Terasa Gatal dan Kemerahan? Kenali Penyebab Alergi Hujan, Berikut 4 Cara Mengatasinya
Pilihlah sup berbahan dasar sayuran dengan bahan-bahan seperti wortel, bayam, lentil, dan kunyit memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan yang sangat baik.
2. Teh herbal