8. Es Krim
BACA JUGA:RESEP NUSANTARA: Bongkar Rahasia Kriuk Tahu Renyah Tahan Lama, Cocok untuk Usaha
Es krim dapat menjadi makanan penambah mood yang cukup ampuh jika dikonsumsi dengan porsi sewajarnya.
Dikutip dari grahamsfamilydiary, es krim mengandung protein dan lemak yang mampu meningkatkan suasana hati.
Tak hanya itu, kandungan asam amino tryptophan dapat membantu merangsang otak agar memproduksi lebih banyak serotonin.
Dengan demikian, Anda jadi merasa lebih tenang dan gembira.
9. Stroberi
Stroberi memiliki kandungan antioksidan, menjadikannya sebagai makanan penambah mood yang menyehatkan.
Antioksidan dipercaya dapat menangani permasalahan yang berkaitan dengan gejala depresi dan mood disorder.
10. Kelapa
Selain kandungan elektrolit dan antioksidan yang baik bagi tubuh, air kelapa, khususnya kelapa muda, bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan mood.
Menurut penelitian kelapa muda dipercaya dapat menghasilkan antidepressant effect yang membantu menstabilkan suasana hati.
11. Kacang-Kacangan
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 5 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan, Baik untuk Ibu Hamil
Kacang- kacangan populer menjadi camilan di sela-sela waktu, juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.