BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Ada banyak faktor yang dapat memicu naiknya asam lambung, salah satunya makanan.
Memilih makanan yang aman untuk penderita asam lambung terkadang cukup membingungkan.
Pasalnya, jika salah memilih makanan asam lambung dapat meningkatkan dan memperparah keluhan yang diderita.
Penderita asam lambung atau GERD perlu lebih cermat dalam memilih makanan yang akan di konsumsi agar asam lambung tidak naik.
Sehingga ada makanan yang disarankan dan tidak disarankan untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA:Wajib Tersaji, 7 Rekomendasi Makanan Berbuka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
Contoh makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung adalah cokelat, makanan berlemak tinggi, pedas, buah yang asam, tomat, bawang bombay, dan bawang putih.
Selain itu, makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari.
Pilihan Makanan untuk Penderita Asam Lambung
Ada banyak makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung untuk mencegah dan meredakan gejala akibat penyakit tersebut.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan untuk penderita asam lambung:
1. Oatmeal
BACA JUGA:Harus Tahu, Ini Jadwal Jam Makan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
Penderita asam lambung memerlukan makanan yang kaya akan kandungan serat.
Karena serat yang terkandung dapat menyerap asam lambung, sehingga meredakan gejala refluks asam lambung.