7. Semangka
Buah semangka juga bisa menjadi pilihan untuk penderita asam lambung.
Buah yang kaya kandungan air dan bersifat basa ini dapat membantu untuk menetralkan asam lambung.
Selain semangka, melon, apel, dan pir juga baik untuk penderita asam lambung.
8. Roti gandum
Roti yang disarankan untuk penderita asam lambung adalah yang terbuat dari gandum atau ragam biji-bijian di dalamnya.
Roti jenis ini memiliki kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.
Serat dalam roti gandum berfungsi mengurangi asam lambung dan frekuensi heartburn.
9. Yoghurt
Meskipun yoghurt identik dengan rasanya asam, nyatanya makanan ini tergolong aman sebagai makanan untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA:Dapat Mengatasi Penyakit, Begini 8 Langkah Membuat Obat Asam Lambung dari Tanaman Lidah Buaya
Kalsium dan protein yang terkandung dalam yoghurt diduga bermanfaat untuk mengatasi asam lambung.
Kalsium berperan sebagai antasida yang menetralkan asam lambung dan meningkatkan fungsi otot katup lambung.
Sedangkan protein secara tidak langsung dapat membantu mencegah makanan naik ke kerongkongan.
Namun, pastikan memilih yoghurt rendah lemak.