35. Mengurangi risiko insomnia
Buah strawberry dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan tidur seperti insomnia karena mereka mengandung zat bernama melatonin.
BACA JUGA:Resep Viral Pangsit Chili Oil Cocok untuk Ide Jualan, Dijamin Laris Manis!
Melatonin adalah hormon alami yang dihasilkan oleh tubuh untuk mengatur siklus tidur. Konsumsi strawberry atau makanan lain yang mengandung melatonin dapat membantu meningkatkan produksi hormon ini dan mengatur pola tidur.
Selain itu, buah strawberry juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung kesehatan secara umum, termasuk kesehatan tidur.(**)