BACA JUGA:Bagaimana Cara Tomat dan Kentang Mengatasi Jerawat Secara Alami? Berikut Tips Ampuh
8. Konsumsi Makanan Rendah Lemak
Makanan berlemak tinggi dapat memperlambat pencernaan dan memicu gejala maag.
9. Jangan Berbaring Setelah Makan
Tunggu minimal 2 jam setelah makan sebelum berbaring.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Atasi Anemia Hingga Obati Batuk
BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung
10. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala maag berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.
Itulah 10 tips mengatasi maag saat berpuasa, cara ini bisa Anda terapkan bagi penderita maag.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap makanan dan kondisi kesehatan.
Untuk mencegah maag kambuh, pastikan makanan sahur mengandung serat dan hindari minuman berkafein dan makan dengan porsi yang terlalu banyak dalam satu waktu.
BACA JUGA:Baik Diminum Pagi Hari, Ini 10 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Rekomendasi Sepatu Lari Brand Lokal Murah, Pas Dipakai untuk Jogging
Maag dapat memberikan rasa tidak nyaman atau perih di daerah ulu hati. Juga menyebabkan perut kembung serta mual dan muntah hingga sensasi terbakar di dada.
Jika Anda mengalami gejala ini secara berulang atau intensitasnya semakin parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis untuk penanganan yang lebih spesifik.