3. Konsumsi Vitamin C Secara Rutin
Selain dari buah-buahan, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dari suplemen.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.
4. Perhatikan Pola Makanmu
Selain buah-buahan, ada banyak makanan lain yang mengandung vitamin C, seperti sayuran hijau, tomat, dan paprika.
Pastikan untuk memasukkan makanan-makanan tersebut dalam pola makanmu sehari-hari untuk mendapatkan asupan vitamin C yang cukup.
BACA JUGA:Wow! Begini Cara Mencangkok Pohon Mangga Agar Cepat Berbuah
5. Hindari Kebiasaan yang Merusak Kulit
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak kolagen dalam kulitmu, sehingga mengurangi efektivitas vitamin C.
Cobalah untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan kulitmu secara keseluruhan.
Nah, setelah kamu tau pentingnya vitamin C, kamu juga perlu tau cara mengonsumsinya dengan benar, nih.
Pertama, kamu bisa konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C, kayak jeruk, strawberry, kiwi, dan mangga.
Trus, kamu juga bisa minum suplemen vitamin C, tapi jangan lupa konsultasi dulu sama dokter, ya!
BACA JUGA:Wow! Begini Cara Mencangkok Pohon Mangga Agar Cepat Berbuah
Terakhir, jangan lupa untuk tetap makan makanan sehat yang kaya akan nutrisi, supaya tubuh kamu tetap sehat dan bugar.
Vitamin C adalah kunci rahasia untuk kulit sehat dan glowing! Dengan mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi, mangga, dan paprika, kamu bisa menjaga kulitmu tetap cantik dan terlindungi dari kerusakan lingkungan.