BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Batuk berdahak menyerang, memberikan rasa yang tidak nyaman pada penderitanya, simak informasinya di sini!
Hai kamu yang suka nggak enak badan gara-gara batuk berdahak! Tenang, kamu nggak sendiri.
Batuk berdahak tuh sering banget bikin kita jadi nggak nyaman, apalagi kalau udah di tengah-tengah acara seru.
Nah, biar kamu nggak kesulitan lagi, yuk kita bahas gimana caranya mencegah batuk berdahak dan apa aja penyebabnya beserta obat alaminya!
BACA JUGA:Batuk Kering Sering Mengganggu Aktivitas? Ini Obat Alami dan Penyebabnya!
Mencegah Batuk Berdahak:
1. Minum Air Putih
Nggak bisa dipungkiri, air putih itu emang mujarab banget buat menjaga kesehatan kita.
Kamu harus minum minimal 8 gelas air sehari, lo.
Ini bisa membantu melarutkan lendir di tenggorokan, jadi nggak gampang batuk berdahak.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Atasi Anemia Hingga Obati Batuk
2. Konsumsi Makanan Sehat
Mulai sekarang, coba deh tingkatkan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Sayur-sayuran dan buah-buahan itu kuncinya! Vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk dan stroberi bisa bantu tubuh kamu jadi lebih kuat melawan infeksi.
3. Rajin Berolahraga