Masih ada kaitannya dengan kandungan asam lemak omega-3 yang sehat, ternyata konsumsi secara teratur akan menurunkan risiko penyakit stroke.
12. Mencegah kanker kolorektal
Kandungan serat dalam chia seed akan meningkatkan kesehatan pencernaan dan usus. Bila kebutuhan serat kita terpenuhi, akan menurunkan risiko kanker kolorektal.
BACA JUGA:Lagu Ketipak Ketipung Raya Ikut Viral di TikTok Jadi Backsound Lebaran Selebritis, Ini Liriknya
13. Menjaga kesehatan hati
Kandungan antioksidan yang sangat spesifik, seperti asam klorogenat, asam caffeic, myricetin, quercetin, dan kaempferol ternyata memiliki efek pada perlindungan pada jantung dan hati.
Sehingga konsumsi chia seed dalam bentuk campuran makanan atau tunggal akan membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menyerang kedua organ tersebut.
14. Mencegah rheumatoid arthritis
Kandungan asam lemak omega-3 dalam biji chia mampu menurunkan risiko rheumatoid arthritis pada tubuh. Sehinga tidak ada salahnya untuk memasukkan makanan sehat seperti chia seed ke dalam menu makanan sehari-hari.
BACA JUGA:Demam Lagu Alamak Raya Lagi Viral di TikTok dari Ayu Ting Ting Hingga Fuji, Begini Liriknya
15. Menurunkan kolesterol
Rutin mengonsumsi chia seed, kondisi kolesterol dalam tubuh kita akan terkontrol dengan baik. Sebab chia seed merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.(**)