5 Manfaat Makan Kurma untuk Kesehatan Tubuh Sesuai Sunnah Rasulullah SAW

RAKYATBENGKULU.COM – Kurma, buah yang merupakan bagian dari sunnah Rasulullah SAW, ternyata menyimpan berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Sebagai umat Muslim, mengikuti sunnah Rasulullah, termasuk mengkonsumsi kurma, adalah salah satu langkah baik dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Al-Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW bersabda, "Barang siapa mengkonsumsi 7 butir kurma Ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu dia tidak akan terkena racun maupun sihir."

Ini menunjukkan betapa besar manfaat kurma bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah 5 manfaat makan kurma untuk kesehatan tubuh, sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW, yang patut menjadi bagian dari pola hidup sehat umat Islam.

BACA JUGA:Cari Oleh-Oleh Khas Arab Saudi? Raja Kurma Bengkulu Tempatnya!

BACA JUGA:Ria Ricis Cerita Tentang Keberanian Setelah Mengetahui Moana Bisa Melihat Makhluk Tak Kasat Mata

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Konsumsi kurma secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh, berkat kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.

Antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melindungi dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau peradangan.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, tubuh kita pun lebih siap menghadapi ancaman penyakit.

2. Sumber Serat Alami

Kurma merupakan sumber serat alami yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Raffi Ahmad Dapat Gelar Doktor Kehormatan dan Dilantik sebagai Utusan Khusus Kepresidenan

BACA JUGA:Dilantik, Raffi Ahmad Jabat Utusan Khusus Bidang Pembinaan Generasi Muda dan Pekerja Seni

Kandungan serat dalam kurma dapat membantu melancarkan proses pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menghindari peradangan pada usus.

Dengan mengkonsumsi kurma secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pada sistem pencernaan.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun kurma memiliki rasa manis, jangan khawatir! Kurma dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan indeks glikemik rendah dan serat tinggi.

Serat yang terkandung di dalam kurma membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang bisa membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan berlebihan.

Dengan demikian, kurma dapat menjadi camilan sehat yang mendukung upaya penurunan berat badan.

BACA JUGA:Jenis Bibit Kelapa Sawit yang Cocok di Lahan Sawah, Kenali Keunggulan dan Tantangannya

BACA JUGA:Mengenal 10 Fakta Menarik tentang Bunglon yang Pandai Mengubah Warna Kulit

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kurma juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan magnesium dan mineral lainnya dalam kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Magnesium membantu menjaga fungsi otot jantung agar tetap normal dan stabil. Dengan rutin mengkonsumsi kurma, Anda dapat mengurangi risiko gangguan irama jantung (aritmia) dan penyakit jantung degeneratif lainnya.

5. Menambah Nutrisi Saat Puasa

Saat berpuasa, tubuh kita kehilangan banyak nutrisi penting. Salah satu cara yang diajarkan oleh Rasulullah SAW adalah dengan mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa.

Kurma mengandung banyak nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa, seperti kalium, magnesium, dan vitamin B.

BACA JUGA:Mengenal 10 Fakta Menarik tentang Hewan Tapir yang Hampir Punah

BACA JUGA:Marshanda Lakukan Retreat dalam Kegelapan Selama 3 Hari untuk Hilangkan Trauma

Mengkonsumsi kurma saat berbuka dapat menggantikan energi yang hilang selama berpuasa dan memberikan dorongan energi yang cepat.

Kurma bukan hanya sekadar makanan manis yang lezat, tetapi juga merupakan buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi kurma sesuai sunnah Rasulullah SAW tidak hanya sebagai bagian dari ibadah, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Jadi, ayo jadikan kurma sebagai bagian dari pola hidup sehat Anda!

Sumber: