8. Menghindari Makanan Tinggi Kolesterol
Kolesterol tinggi juga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Hindari makanan tinggi kolesterol, seperti makanan berlemak jenuh dan makanan olahan.
Mengontrol hipertensi membutuhkan kesabaran dan konsistensi dalam menjalankan gaya hidup sehat.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk rencana yang sesuai dengan kondisi kesehatan kamu.
BACA JUGA:Tips Exfoliasi Kulit dengan Benar! Rahasia Kulit Bersih dan Bercahaya
Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika tekanan darah terus tinggi meskipun telah mengikuti langkah-langkah di atas.(**)