Kalium: 245 mg
Ikan kembung juga mengandung zat besi dalam jumlah yang baik untuk menghindari bayi dari anemia yang menyebabkan keterlambatan fungsi kognitif dan psikologis.
3. Ikan Tuna
Tuna merupakan jenis ikan dengan kandungan protein tinggi dan 9 asam amino esensial sehingga sangat bagus dikonsumsi sebagai menu MPASI bayi.
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam 100 gram ikan tuna, di antaranya:
BACA JUGA:Berbahaya, Jangan Selalu Bilang Iya Pada Anak! Kenali 5 Efek Minuman Kemasan Pada Anak
Air : 74,7 g
Energi: 100 Kal
Protein : 13,7 g
Kalsium : 92 mg
Fosfor: 606 mg
Natrium: 202 mg
BACA JUGA:Bahaya, Kenali Dampak Pemanis Buatan Pada Makanan dan Minuman untuk Si Kecil
Kalium: 227mg
Retinol (vitamin A): 181 mcg
Untuk memenuhi asupan vitamin A si Kecil, memberikan ikan tuna bisa jadi salah satu pilihan.