Dengan mengkombinasikan wortel, apel, dan jeruk menjadi jus sehat yang unggul untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Meredakan peradangan
Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jus sehat juga dapat meredakan peradangan pada penderita kardiovaskular, dan penyakit radang usus.
Ini diperoleh karena jus buah dan sayur mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga mampu membantu tubuh dalam meredakan peradangan.
BACA JUGA:Makanan Super, Ini 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Pria
Sebagai informasi, salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi dan sering dijadikan jus sehat adalah buah delima.
Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah dalam bentuk jus buah yang menyehatkan.
Cara Mengonsumsi Jus Sehat untuk Mendapatkaan Manfaat yang Optimal
Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus dianggap memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Terutama jika kamu tidak menyukai atau tidak dapat mengonsumsinya secara langsung.
Namun, penting untuk memastikan dan memperhatikan hal-hal berikut ini saat hendak mengonsumsi jus:
BACA JUGA:5 Resep Masakan Daging Kambing yang Super Lezat dan Empuk Tanpa Menggunakan Santan
1. Jumlah kandungan kalori
Kamu tentu akan berpikir bahwa jus bisa saja memiliki kalori berlebih di dalamnya.
Jika kamu mengolah jus sehat terdiri dari beraneka buah, kalori di dalam jus bisa semakin bertambah.
Ini karena buah memiliki kandungan gula lebih banyak daripada sayuran.