Ini akan membantu menjaga metabolisme tetap aktif dan menghindari rasa lapar berlebihan.
3. Aktif Bergerak
Nggak bisa dipungkiri, olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat.
Tapi, kamu nggak harus ke gym setiap hari kok! Cukup dengan bergerak aktif, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau bahkan menari di kamar, sudah cukup membantu.
Aktivitas fisik ini akan membakar kalori dan menjaga berat badan tetap stabil.
Cari aktivitas yang kamu suka supaya kamu nggak merasa terbebani.
BACA JUGA:Mengupas Tuntas Kelemahan Kamera iPhone 11! Benarkah Kamera 0,5 iPhone 11 Buram?
4. Minum Air Putih yang Cukup
Terkadang, rasa lapar yang kamu rasakan sebenarnya adalah rasa haus.
Jadi, pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap hari.
Air putih bisa membantu mengontrol nafsu makan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Bawa selalu botol air kemana pun kamu pergi, dan jadikan kebiasaan untuk minum air secara teratur.
BACA JUGA:Rekomendasi iPhone Second Terbaik 2024 untuk Anak Generasi Z
5. Tidur yang Cukup
Kamu mungkin nggak menyangka kalau tidur punya peran besar dalam menjaga berat badan.
Kurang tidur bisa membuat hormon lapar meningkat, sehingga kamu akan makan lebih banyak.