Bekicot diyakini merupakan sumber protein hewani yang baik.
BACA JUGA:Coba Lakukan Mandi Subuh, Rasakan 11 Manfaat Ini Bagi Kesehatan
Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan tubuh, mendukung sistem kekebalan tubuh dan memproduksi enzim dan hormon.
Mengonsumsi bekicot dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian, terutama jika Anda mencari alternatif selain daging merah dan unggas ini adalah sumber makanan pengganti yang pas.
3. Menurunkan Berat Badan
Bekicot adalah makanan yang rendah lemak dan kalori, ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Meskipun rendah lemak, bekicot tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa menambahkan banyak kalori.
BACA JUGA:Meredakan Asam Lambung, Ini Deretan Manfaat Mengonsumsi Pare untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
4. Cegah Anemia
Bekicot dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian, terutama bagi mereka yang memiliki risiko anemia.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang ditandai dengan kelelahan dan kelemahan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Bekicot mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Meningkatkan Daya Ingat hingga Cegah Anemia, Ini 6 Manfaat Belut untuk Kesehatan
Asam lemak omega-3 ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit jantung.