4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam ubi madu membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus, serat juga dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan supaya lebih sehat.
BACA JUGA:Punya Manfaat Kesehatan, Penggunaan dan Penjualan Kratom di Indonesia Diatur Undang-undang
BACA JUGA:5 Khasiat Daun Jarak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Sembelit
5. Menyokong Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam ubi madu penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah kekeringan mata, dan mempertahankan fungsi retina.
6. Mengatur Gula Darah
Meskipun manis, ubi madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang, sehingga dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam ubi madu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Nutrisi dalam ubi madu dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan mendukung penyembuhan luka.
BACA JUGA:3 Resep Olahan Kerang Hijau yang Lezat dan Bermanfaat untuk Kesehatan
9. Menjaga Kesehatan Otak
Beberapa nutrisi dalam ubi madu, seperti vitamin B6, potasium, dan antioksidan, dapat mendukung kesehatan otak, mempertahankan fungsi kognitif, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.