BACA JUGA:Jenis-jenis Singkong, Makanan Olahannya dan Efek Samping yang Ditimbulkan
7. Istirahat yang cukup
Tidur yang berkualitas dan cukup sangat diperlukan oleh tubuh dalam proses pembentukan otot.
Selain itu, tidur yang cukup juga bisa mengurangi stres, menghasilkan energi, dan menyeimbangkan proses metabolisme tubuh.
Jika fungsi tubuh sudah berjalan normal, tentu saja peningkatan berat badan akan dapat berlangsung lebih cepat.
Kategori :