Kamu dapat mengolahnya menjadi telur panggang atau rebus sebagai alternatif lebih sehat dibandingkan telur digoreng.
Sajikan telur bersama sayuran seperti bayam, tomat, atau paprika untuk memberikan tambahan vitamin dan mineral lainnya.
Dengan memberikan kombinasi protein dan serat yang baik akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan menghindari rasa ngantuk setelah sarapan.
3. Smoothie Hijau Berenergi
Smoothie hijau juga dapat dijadikan opsi sarapan yang lezat dan menyegarkan.
Kamu dapat mencampurkan daun hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan segar seperti pisang, kiwi, dan apel.
BACA JUGA:3 Tempat Sarapan Enak di Dekat Tugu Yogyakarta, Dijamin Kenyang
BACA JUGA:8 Jenis Keausan pada Ban Mobil, Kenali Penyebab dan Solusinya
Tambahkan juga sedikit yogurt tanpa gula atau susu almond untuk memberikan tambahan kelembutan pada tekstur smoothie.
Adanya kombinasi nutrisi dari sayuran dan buah-buahan akan memberikan dorongan energi tanpa menimbulkan rasa kantuk setelah sarapan.
4. Yogurt dengan Granola dan Madu
Seperti diketahui, Yogurt merupakan sumber protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Dengan menambahkan granola yang rendah gula dan madu dapat memberikan rasa manis alami.
Granola juga memiliki kandungan serat dan nutrisi penting lainnya.
BACA JUGA:4 Resep Menu Sarapan Sehat, Jalani Hari Penuh Semangat dan Berenergi
BACA JUGA:10 Manfaat Jogging Sore untuk Kesehatan, Termasuk Memperkuat Otot dan Tulang