1. Anak terlalu merasa kelelahan usai seharian beraktivitas
2. Anak sedang demam atau sakit
3. Anak tengah mengalami stres atau merasa cemas terhadap suatu hal
BACA JUGA:6 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Rahasia Diet Sehat Berdasarkan Shio 2025: Makanan yang Bikin Energi Kamu Stabil
Penyebab di atas dapat menjadi penyebab paling umum yang seringkali di alami oleh anak.
Lantas bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut?
Berikut penjelasan lengkapnya.
Cara Mengatasi Anak yang Susah Tidur dan Mengigau
1. Pastikan suhu ruang tidur anak nyaman, bersih, dan tidak terlalu dingin maupun hangat
2. Biarkan anak bermain di luar ruangan agar mereka terpapar sinar matahari dalam beberapa waktu
3. Terapkan jadwal pada anak untuk tidur dan bangun sesuai waktu yang sama berulang kali setiap harinya secara konsisten
BACA JUGA:5 Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan dan Menjaga Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Tingkatkan Dukungan Pendidikan dan Kesehatan untuk Pembangunan Desa
4. Batasi anak melakukan aktivitas agar tidak terlalu berlebihan dan menyebabkannya lelah di malam hari
5. Singkirkan barang elektronik dari tempat tidur, seperti televisi ataupun ponsel karena hal tersebut dapat menjadikan anak sulit tidur