RAKYATBENGKULU.COM - Mengatur suhu AC yang tepat sangat penting untuk tidur yang nyenyak tanpa kedinginan.
Terkadang menggunakan Air Conditioner (AC) disaat tidur dalam waktu lama, kita merasakan kedinginan.
Berikut ini adalah beberapa tips dan cara tentang pengaturan suhu AC yang ideal untuk tidur yang dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber antara lain:
1. Atur Suhu Antara 24–26 derajat celcius
BACA JUGA:Ingin AC Mobil Tetap Dingin? Ikuti 10 Langkah Berikut
BACA JUGA:Darurat Kesehatan Global, Begini Upaya Pencegahan Virus Cacar Monyet
Suhu ini ideal untuk menjaga kenyamanan tubuh saat tidur.
Suhu yang terlalu dingin bisa mengganggu tidur dan membuat badan terasa kedinginan.
Sedangkan suhu yang terlalu hangat dapat menyebabkan rasa gerah.
Kisaran suhu 24-26 derajat Celcius dianggap sebagai suhu optimal bagi kebanyakan orang.
BACA JUGA:7 Langkah Utama dalam Perawatan AC untuk Menjaga Performa Dinginnya
BACA JUGA:Cegah Wabah Cacar Monyet, RSMY Bengkulu Siapkan Langkah Antisipasi
2. Gunakan Timer AC
Gunakan fitur timer pada AC untuk mematikan unit beberapa jam setelah tidur.
Setelah tubuh rileks dan suhu tubuh menurun secara alami saat tidur, AC yang menyala sepanjang malam dapat membuat ruangan terlalu dingin.