4. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel hijau mengandung serat, antioksidan, dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, kalium dalam apel juga membantu mengontrol tekanan darah.
5. Mengandung Antioksidan
Apel hijau kaya akan antioksidan seperti quercetin dan vitamin C. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan, serta mengurangi risiko penyakit kronis dan penuaan dini.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengunyah apel hijau dapat membantu membersihkan gigi dan gusi dengan menghilangkan sisa-sisa makanan. Selain itu, apel memiliki sifat antibakteri yang dapat mengurangi risiko infeksi mulut.
7. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Beberapa studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam apel, termasuk quercetin, dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif, serta berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari? Berikut 7 di Antaranya
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Air Jeruk Hangat untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Kulit
8. Mendukung Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam apel hijau membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas dan kekuatan kulit. Antioksidan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.
9. Meningkatkan Kesehatan Mata
Apel hijau mengandung vitamin A dan flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, sementara flavonoid dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
10. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Serat dalam apel hijau membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.