BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Air Jeruk Hangat untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:8 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan, Si Kuning yang Kaya Vitamin
Manfaat
- Mengurangi risiko penyakit jantung dengan mendukung kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam toge berperan penting dalam produksi kolagen yang mendukung kesehatan dan elastisitas kulit. Vitamin C juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat
- Meningkatkan kesehatan kulit, membantu mengurangi kerutan, dan memperbaiki penampilan kulit.
7. Meningkatkan Energi
Toge mengandung vitamin B yang penting untuk metabolisme energi, termasuk vitamin B6 dan folat. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi energi dari makanan yang dikonsumsi.
Manfaat
- Membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
8. Mendukung Kesehatan Tulang
Vitamin K yang terdapat dalam toge penting untuk kesehatan tulang karena berperan dalam sintesis protein yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan perlindungan dari osteoporosis.
BACA JUGA:5 Manfaat Alami Konsumsi Kacang Merah, Enak dan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Bukan Sekedar Tren, Kenali 4 Jenis Tanaman Bunga Hias yang Bermanfaat bagi Kesehatan